Le régime | Marc Mességué

Le régime

UN JOUR AU RÉGIME

“Au-delà de tous les régimes possibles, je pense qu’il existe des comportements alimentaires capables d’améliorer notre qualité de vie et notre santé”. Marc Mességué soutient qu’il est possible d’être au régime pendant deux mois par an sans trop de sacrifices : “il suffit d’un jour de régime par semaine pendant toute l’année, ce qui fait 52 jours par an.” Il ne s’agit pas d’un miracle mais d’un amaigrissement sain et constant qui s’accompagne d’une amélioration du métabolisme.

Et ce n’est pas rien si l’on pense qu’aujourd’hui, malgré le fait que nous mangeons moins, notre poids est en augmentation. Sans considérer qu’être au régime un seul jour par semaine n’interfère pas avec notre vie sociale, n’est pas contraignant et représente presque un moment de plaisir.

Mais qu’est-ce que c’est exactement le régime Mességué ? “Un jour par semaine on mange léger et les autres six jour on mange normalement ”.

Tout d’abord il faut décider le jour pendant lequel l’appétit devra être limité. Au cours de cette journée il faudra manger du pain complet avec de la confiture au petit déjeuner, un fruit dans la matinée, légumes et protéines (viande, poissons ou légumes secs) au déjeuner, un fruit au goûter et encore légumes et protéines au dîner. Il est interdit de consommer du sel.

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